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睡得多也是病孩子睡眠障碍怎么解

2018-11-05 21:40:33

睡得多也是病?孩子睡眠障碍怎么解

睡得多也是病?孩子睡眠障碍怎么解 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 睡得多也是病?孩子睡眠障碍怎么解 睡得多也是病?孩子睡眠障碍怎么解 Posted on 2014年12月14日 by feichongzi in 健康养生 爸爸妈妈们看到这个标题不要觉得惊讶,可能很多人都认为睡眠障碍只会发生在成年人身上,但事实上1~2岁的婴儿也会出现睡眠障碍,只是这种症状相较于成人是相对少见的。不同的是,婴儿的睡眠障碍症状和成人不尽相同。成人的睡眠障碍主要表现为睡不着,睡眠时间短,而婴儿的睡眠障碍则表现为做恶梦、难以入睡、惊醒、梦游症、嗜睡等等。1.婴儿睡眠障碍的具体表现* 难以入睡,睡眠浅。* 睡眠过多,较正常婴儿多出几个小时甚至更多,无其他不良表现。* 睡梦中突然惊醒,神情呆滞,紧张恐惧,一般伴有吼叫、心跳加快、出汗等症状。* 梦游,不受意识控制地下床移动,面无表情,会持续数分钟,第二天会不记得整个过程。* 遗尿,俗称尿床,5岁以下没有自控能力的属于正常,5岁以上的学会控制排尿后,发生遗尿行为,就属于睡眠障碍。* 做噩梦,有些类似于睡梦中惊醒,往往这些梦的内容都很惊险、紧张。* 猝发睡眠,在短时间内突然睡着,吃饭、走路均可发生这种情况,所以是非常危险的。2.睡眠障碍的原因儿童睡眠障碍大都不是因为什么复杂的原因,但影响因素却有很多。* 睡前饥饿或身体不适:身体不适主要体现在鼻塞、身体部分器官疼痛、呼吸困难等。* 睡眠没有规律:睡眠时长时短,没有养成固定的作息规律。* 外部环境因素:主要包括周围过于吵闹,温度过低或过高。* 自身精神因素:白天精神过于紧张、兴奋、焦虑、恐惧等都会诱发睡眠障碍。* 某些药物,如利血平、甲状腺素、咖啡碱也会导致失眠。3.预防护理睡眠对于宝宝大脑的生长发育是非常重要的,因此家长应尽量避免孩子出现睡眠障碍,做好以下预防护理措施:* 营造良好的睡眠环境,避免灯光或阳光的刺激,选择遮光的窗帘。另外,孩子的房间内要经常通风,保持清新的空气。* 让孩子养成良好的睡姿习惯,避免俯卧等不良姿势。* 睡觉前不宜吃太多东西,也不能过饿,精神上不宜大喜大悲,要尽量保持平和的心态。* 睡前故事或优雅的音乐可能是帮助孩子放松的最佳办法。* 白天增加孩子的运动量,可以让孩子晚上睡得更香甜。育儿号:ci1906 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 小土豆探班妈妈姚晨 母子雪地温馨玩耍

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